Mengapa Mendengarkan Musik Klasik Baik untuk Relaksasi dan Mengurangi Stres
Musik klasik telah lama dikenal sebagai salah satu cara yang efektif untuk meredakan stres dan meningkatkan relaksasi. Mengapa mendengarkan musik klasik baik untuk relaksasi dan mengurangi stres? Menurut para ahli, musik klasik memiliki pola nada yang teratur dan harmonis yang dapat memberikan efek menenangkan pada otak dan tubuh.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Helsinki, Finlandia, mendengarkan musik klasik dapat menurunkan kadar hormon stres kortisol dalam tubuh. Profesor Liisa Ukkola-Ponsi, seorang pakar musikologi dari universitas tersebut, menyatakan bahwa “musik klasik memiliki ritme yang stabil dan melodi yang indah, sehingga dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan mood secara keseluruhan.”
Selain itu, mendengarkan musik klasik juga dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi. Menurut Dr. Teresa Lesiuk, seorang ahli psikologi musik dari University of Miami, musik klasik dapat membantu meningkatkan kemampuan otak untuk memproses informasi dengan lebih efisien. “Musik klasik memiliki struktur yang kompleks dan beragam, sehingga dapat merangsang berbagai area di otak yang bertanggung jawab untuk kreativitas dan pemecahan masalah,” ujarnya.
Selain itu, musik klasik juga dikenal memiliki efek relaksasi yang mendalam. Menurut Dr. David Lewis-Hodgson, seorang ahli stres dan konsultan neurologi, musik klasik dapat membantu menurunkan tekanan darah dan detak jantung, serta meredakan ketegangan otot. “Mendengarkan musik klasik secara teratur dapat membantu membangun kondisi tubuh yang lebih rileks dan tenang,” ungkapnya.
Jadi, tidak ada salahnya mencoba mendengarkan musik klasik saat merasa stres atau butuh waktu untuk bersantai. Dengan pola nada yang teratur, melodi yang indah, dan efek relaksasi yang mendalam, musik klasik dapat menjadi teman yang baik untuk meredakan stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Ayo mulai mendengarkan musik klasik sekarang dan rasakan manfaatnya sendiri!